Что понижает Ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии? Напишите список из пяти или больше "Успокаивалок", запостите их у себя в дневнике...



1). Еда, да действительно меня это часто успокаивает. Нажруся от пуза, а потом еле по дому передвигаюсь..

2). Книга, сразу отвлекает от разных депрессняков.Желательно, чтоб книга была мной уже читана раньше.

3).Кофе и сигареты...помогает редко, в особых, редко-бывающих депрессняках...

4).Ну наверное дневник, не этот, а настоящий, из бумаги и картона. Хотя все чаще начинаю думать, что лучше записывать все переживания и грузы на листике, а потом сжигать или выбрасывать!

5). Музыка..громкая и тяжелая...